Pakket Heartmath: in balans blijven

Naast het pakket “werken aan veerkracht” bied ik een soort “light” pakket aan. Dit pakket is gericht op mensen die het fijn vinden om aan hun eigen balans te blijven werken. Dit pakket is bijvoorbeeld geschikt als je het volledige pakket “werken aan veerkracht” hebt gedaan maar ook als je al enige tijd bezig bent met het werken aan je balans of zelfontwikkeling. Ook kun je voor dit pakket kiezen als je wilt kennismaken met Heartmath maar het volledige pakket te groot vindt. Als je grotere stressproblematiek hebt, raad ik het volledige pakket “werken aan veerkracht” aan.

Het programma bestaat uit 3 coachsessies waarin ik je makkelijk te leren HeartMath technieken aanreik. Je krijgt inzicht in de fysiologie van stress en prestatie en oefent uitgebreid met biofeedback apparatuur waardoor je je bewuster wordt van jouw eigen stresspatronen. Eventueel heb je de mogelijkheid om dit pakket uit te breiden met één NEI-sessie waarin we met emotionele blokkades die jouw balans in de weg zitten, aanpakken.

Dit pakket heeft een doorlooptijd van 2 a 3 maanden. Dit kun je van het pakket verwachten:

  • 3 coachsessies bij mij in de praktijk. Een sessie duurt ongeveer een uur. Tijdens de sessie gaan we in op de theorie maar we gaan vooral praktisch aan de slag. Ik leer je methodes die je daarna thuis kunt oefenen.
  • De mogelijkheid om uit te breiden met één NEI-sessie (meerdere sessies is ook bespreekbaar)

Wat het oplevert

  • Je leert hoe je invloed hebt op je eigen mentale en fysieke gezondheid
  • Je voelt je energiek en vitaal
  • Je slaapt beter
  • Je bent emotioneel beter in balans
  • Je hebt meer geduld
  • Je herkent je eigen patronen en kan daardoor beter omgaan met lastige situaties
  • Je hebt de technieken om je voor te bereiden op, om te gaan met, en te herstellen van lastige situaties, onder de knie
  • Je hebt een coach die jou intensief begeleidt in dit proces

Kosten

EUR 300,- (in termijnen betalen is bespreekbaar).

EUR 375,- inclusief één NEI- sessie.

Tijdens de sessies in de praktijk oefenen we met de Emwave pro op de laptop. Je kunt de oefeningen thuis doen zonder apparatuur. Met de Inner Balance Trainer (via bluetooth aangesloten op je mobiele telefoon) of de Emwave (los apparaatje) kun je thuis ook je balans monitoren. Je hebt de mogelijkheid om de Emwave of de Innerbalance Trainer via mij aan te schaffen.